Zůstaň v pohybu

Věk nerozhoduje o tom, jestli se můžeš hýbat.

Rozhoduje jen to, jestli si dovolíš začít.

Pohyb není o výkonu – je o radosti, krvi, která se znovu rozproudí, o pocitu, že tělo funguje.

Ať máš dvacet nebo sedmdesát, každý krok, každé protažení a každý nádech dává tělu signál: jsem tady, žiju.

Nepotřebuješ speciální vybavení, jen chuť rozhýbat se – pomalu, ale pravidelně.

Zůstaň v pohybu, a život ti to vrátí klidem, energií a jistotou, že tělo pořád umí víc, než si myslíš.