Svačinky

Každý den má chvíle, kdy ti prostě dojde energie.

Mozek zpomalí, žaludek se ozve a ty saháš po první věci, co je po ruce.

Ale právě tady se dá udělat chytrý krok – zvolit svačinu, která tě podrží, ne vysaje.

Nemusíš počítat kalorie ani držet diety. Stačí, když do těla pošleš něco, co mu opravdu pomůže: trochu bílkovin, vlákniny a chuti, která tě uspokojí.

Zkus si uprostřed dne dopřát chvíli klidu a doplnit energii vědomě – tvoje tělo ti to vrátí jasnější hlavou a lepší náladou.