Lepší spánek po 40

Časem se člověk naučí zvládat všechno možné – práci, rodinu, povinnosti…

Ale často se u toho odnaučí dobře spát.

A právě to tělo pomalu oslabuje, bere energii, náladu i schopnost regenerovat.

Spánek po čtyřicítce si zaslouží víc pozornosti, protože tehdy začíná hrát zásadní roli v celkovém zdraví.

Nauč se znovu naslouchat svému tělu, dopřej mu klid, ticho a správnou výživu.

Když se spánek stane tvým spojencem, znovu objevíš, kolik síly v tobě pořád je.